20:00:15	 발신자 박현정(기쁜별) : 네
20:00:24	 발신자 아현 이 : 잘 들려요! :)
20:00:51	 발신자 박현정(기쁜별) : 덕분에 잘 지냈습니다.
20:03:08	 발신자 고지현 : 안녕하세요.~~
20:06:13	 발신자 은혜 이  수신자  김세융(DM) : 잘 들립니다
20:09:43	 발신자 이효정 : 안녕하세요~~~
20:10:09	 발신자 이효정 : 반갑습니다~~
20:10:12	 발신자 은혜 이 : 안녕하세요 성공학도님^^
20:10:39	 발신자 이효정 : Reacted to "안녕하세요 성공학도님^^" with 😊
20:19:38	 발신자 아현 이 : Reacted to "안녕하세요 성공학도님^^" with 😊
20:20:18	 발신자 박현정(기쁜별) : 매일 하는게 잘 안되는데요 ~루틴으로 만들려면 어떤 순서가 좋을까요?
20:25:45	 발신자 아현 이 : 머리가 편하다?
20:26:52	 발신자 은혜 이 : 나는 머리가 아프다
20:26:54	 발신자 미영 오 : 나는 머리가 아프다
20:35:45	 발신자 박현정(기쁜별) : 네 작게 시도해보겠습니다. 7일간
20:35:49	 발신자 이효정 : 순서가 명상을 하고 확언을 하는것이 좋은가요? 저는요즘 어포메이션을 하는데 일어나서 제일 먼저 어포메이션을 하는것이 좋을까요?
20:38:43	 발신자 권영원 : 타로 하는 방법을 강의 들어도 잘 모르겠네요. 주제를 생각하고 카드를 세장 뽑아서 해석하는 건가요?
개별 카드에 대한 해석이 없어서 카드를 봐도 뜻을 모르겠어요. 카드 뜻은 검색해서 알아봐야 하는건가요?
20:38:46	 발신자 이효정 : 네 감사합니다~
20:42:43	 발신자 고지현 : 내 생각의 에너지로 그와 같은 카드가 뽑힌다는거는 속칭 점사용으로 활용하긴 좀 안맞지 않을까요?
내가 간절히 원하는게 될지 안될지 궁금해서 뽑을때 그 간절함으로 되는 카드가 뽑혀나오는 이치처럼요.
20:43:54	 발신자 고지현 : 아!   생각의 본질
20:44:30	 발신자 고지현 : ㅎㅎ 네 아직요
20:44:32	 발신자 고지현 : ㅋㅋ
20:44:35	 발신자 고지현 : 귀신같으셔
20:44:46	 발신자 고지현 : ㅋㅋ 낼볼께요
20:48:07	 발신자 이정민 : 1
20:48:08	 발신자 수정 박 : 1
20:48:11	 발신자 아현 이 : 1
20:48:11	 발신자 미영 오 : 1
20:48:18	 발신자 Seock Chan Yang : 강의 들1
20:48:19	 발신자 이효정 : 2
20:48:20	 발신자 박현정(기쁜별) : 2
20:48:21	 발신자 Zoom 사용자 : 2
20:48:24	 발신자 고지현 : 2
20:48:27	 발신자 안효서 : 2
20:48:31	 발신자 Seock Chan Yang : 1
20:48:33	 발신자 김석아 : 2
21:04:26	 발신자 김석아 : 23년 금융위기 생존법?
21:05:49	 발신자 김세융 : 세도나 메서드는 감정이나 불안감, 스트레스, 외상 후 스트레스장애(PTSD) 등의 정신적인 문제를 치료하기 위해 사용되는 심리치료 기법 중 하나입니다.

세도나 메서드는 "발생하고 있는 현재 순간"에 집중하는 전문적인 심리치료 기법으로, 마음과 몸의 연결성을 강조합니다. 이 기법은 기존에 사용되던 미래지향적인 치료 기법과는 달리 과거나 미래에 대한 생각보다 현재 순간의 경험에 집중합니다.

이 기법은 환자가 자신의 감정을 인식하고, 그 감정이 어떤 물리적인 반응을 유발하는지 인식하도록 도와줍니다. 그리고 그 감정과 물리적인 반응에 집중하여, 그 감정을 표현하고 이해하도록 돕습니다. 이를 통해 환자는 스스로 자신의 감정과 신체적 반응을 조절하는 방법을 배우며, 마음과 몸의 균형을 찾는 데 도움을 받을 수 있습니다.

세도나 메서드는 현재까지 다양한 정신건강 문제의 치료에 적용되어 왔으며, 대중적으로 널리 알려진 기법 중 하나입니다.
21:07:37	 발신자 김세융 : 네, 세도나 메서드는 감정과 감정에 따른 생각, 그리고 물리적인 감각과 감정을 해체하고 해방시키는 간단한 자기 개발 기술입니다. 이 방법은 마음의 불필요한 짐과 감정을 놓아주고, 성장과 변화를 이루는데 도움을 줄 수 있습니다.

세도나 메서드는 3가지 주요 질문을 이용해 감정을 해제합니다: "지금 느끼고 있는 감정이 어떤 것인가요?", "그 감정을 느끼고 있을 때 느끼는 물리적인 감각은 무엇인가요?", "그 감정을 느끼지 않기 위해서 필요한 것은 무엇인가요?" 이러한 질문들을 통해, 감정을 조절하고 이를 통해 본인이 가진 감정에 대한 제어력을 높일 수 있습니다.
21:10:05	 발신자 김세융 : 세도나 메서드에서 사용되는 "세도나"라는 이름은 미국 아리조나주에 있는 Sedona (세도나) 지역에서 유래되었습니다. 이 지역은 레드록 캐년과 Oak Creek Canyon 등 아름다운 자연 경치로 유명하며, 정신적·정서적·영적 치유의 장소로도 유명합니다. 이 지역에서 개발자들은 세도나 메서드의 기본 원리와 기법들을 발견하고 개발하였으며, 이후 이를 전 세계에 알리면서 "세도나 메서드"라는 이름으로 대중화되었습니다.
21:13:04	 발신자 김세융 : 이 대화에서는 "세도나 메서드"에 대해 이야기했습니다. "세도나 메서드"는 감정을 해제하고 내면의 자율성을 증진하기 위한 심리학적 기법입니다. 이 기법은 선생님인 하일 도스킨이 개발했으며, 김세융 대표는 그의 제자 중 한 명입니다. "세도나 메서드"는 간단한 3가지 질문을 사용하여 감정을 해제하는 기술입니다. 이 방법을 사용하면 스트레스를 줄이고, 과거의 부정적인 경험과 연관된 감정을 해제할 수 있습니다. "세도나 메서드"는 한국에서도 알려져 있으며, 김세융 대표가 이를 가르치는 워크샵을 진행하기도 합니다. 이 방법은 마인드풀니스, 명상 및 기타 심리학적 기술과 함께 사용할 수 있습니다.
21:14:05	 발신자 Seock Chan Yang : 백과사전 이네요
21:14:14	 발신자 미영 오 : 대박!
21:14:22	 발신자 Seock Chan Yang : 살아있는것 처럼 보이는
21:16:59	 발신자 김세융 : A: 세도나 메서드가 뭔지 들어봤어?
B: 아직은 잘 모르겠어. 좀 자세히 설명해줄래?

A: 네, 세도나 메서드는 감정적인 부담, 스트레스, 불안, 두려움, 짜증 같은 부정적인 감정들을 해결하는 방법이야. 이를 위해서는 감정을 자연스럽게 해소하는 기술을 배우는 것이 중요해.
B: 그럼 이 방법을 배우면 더 이상 스트레스와 부정적인 감정으로 고통 받지 않을 수 있겠군.

A: 맞아. 세도나 메서드를 배우면 인생에서 원하는 것을 얻을 수 있는 능력을 키울 수 있어. 대표적인 방법으로는 감정 해소 기술, 인지적 해소 기술, 철저한 자기관리 방법 등이 있어.
B: 이런 방법들이 어떻게 도움이 되는 거야?

A: 예를 들면, 감정 해소 기술을 배우면 자신의 부정적인 감정을 인식하고 이를 해소하는 방법을 배울 수 있어. 이렇게 해서 마음의 평화와 안정을 유지하면서 자신의 목표를 이룰 수 있어. 인지적 해소 기술은 자신의 생각을 바꿔주는 기술로, 부정적인 생각을 긍정적으로 바꾸는 방법을 배울 수 있어.
B: 그러면 이런 방법들을 배우기 위해서는 어떻게 해야 하나?

A: 김세융 선생님의 온라인 워크샵을 들어보는 건 어때? 그곳에서는 각종 감정 해소 기술, 인지적 해소 기술 등 다양한 방법을 배울 수 있어. 또한, 김세융 선생님께서 직접 가르치기 때문에 질문도 바로바로 해결할 수 있어.
21:17:18	 발신자 Jeonghoon Jang : 유료 버전인가요?
21:20:47	 발신자 수정 박 : 아직은 무료인거 같아요
21:20:48	 발신자 김세융 : 네, 저는 김정은이 북한의 현재 국무위원장이며, 2011년에 그의 아버지인 김정일의 사망 이후에 국무위원장으로 승계했다는 것을 알고 있습니다. 그 이전에는 그의 할아버지인 김일성과 그의 아버지인 김정일이 북한을 이끌었습니다.

김정은은 북한의 군사적인 능력을 강화하고, 경제 개혁을 추진하면서 국제적인 관심을 받았습니다. 그러나 동시에 국내적으로는 인권 문제와 식량 부족 등의 문제가 여전히 존재하고 있습니다. 김정은은 지금까지 국내와 국제사회에서 큰 관심을 받고 있으며, 그의 행보는 지속적으로 관찰되고 있습니다.
21:20:53	 발신자 김석아 : 카드번호 입력하라는데 무료일가요?
21:22:40	 발신자 은혜 이 : 싫은티를 ㅎㅎ
21:23:43	 발신자 은혜 이 : 수고많이 하셨습니다~!
21:23:59	 발신자 아현 이 : 감사합니다 :D
21:24:06	 발신자 수정 박 : 감사합니다^^
21:24:12	 발신자 Seock Chan Yang : 1
21:24:13	 발신자 수정 박 : 1
21:24:14	 발신자 아현 이 : 1
21:24:17	 발신자 박현정(기쁜별) : 1
21:24:21	 발신자 eurhy05@naver.com : 1
21:24:24	 발신자 Baek백승아 : 1
21:24:47	 발신자 미영 오 : 1
21:25:15	 발신자 김세융 : 명령-> 결과
21:25:29	 발신자 김세융 : 사진찍어서 카페나 채팅커뮤니티에 올려주시면됩니다
21:25:49	 발신자 수정 박 : 네~
21:25:53	 발신자 은혜 이 : 신문물
21:26:06	 발신자 아현 이 : 좋은 저녁 되세요☘
21:26:09	 발신자 Baek백승아 : 감사합니다
21:26:14	 발신자 고지현 : 고생하셨읍니다.감사합니다
21:26:14	 발신자 박현정(기쁜별) : 감사합니다. ^^
21:26:22	 발신자 이효정 : 감사합니다
21:26:30	 발신자 수정 박 : 고맙습니다~^^
21:26:32	 발신자 미영 오 : 감사합니다!!
21:26:32	 발신자 아현 이 : 감사합니다아아
21:26:42	 발신자 이효정 : 수고많으셨습니다~~
21:27:25	 발신자 김세융 : https://chat.openai.com/chat